我校开展“宣泄压力赋能成长”专题心理健康教育活动

<address id="dpujp"></address>

学生工作

Student work

发布时间：2024-01-11 浏览次数：1129

与健康同行

宣泄压力赋能成长

每一个孩子都需要被爱

为帮助我校实习学生更好地适应实习工作与生活，合理应对在实习工作中产生的不良情绪，正确宣泄压力，赋能工作与成长。1月9日，我校心理咨询室心理健康专职教师走进京东客服学生实习实训室，为2022级财会经贸系学生开展“宣泄压力赋能成长”专题心理健康教育活动。

“抓逃手指”游戏

首先，张海丽老师通过“抓逃手指”热身游戏进行破冰，拉近与学生间彼此的距离，突破压力氛围，体验愉悦情绪。

“互动问答"环节

随后通过互动问答的形式，了解学生在实习工作中遇到的困惑与焦虑，共情不良情绪，设身处地的解答学生的疑问。

“心理绘画”活动

组织学生进行“心理绘画”活动，让学生将积压的所有情绪通过涂鸦可视化，并引导学生将所有不良情绪“撕碎、打破”，进而直面情绪，宣泄压力。

宣泄压力的活动结束后，李依帆老师带领学生通过正念冥想、觉察自己的呼吸和放松大脑，达到深度疗愈的效果。最后两位老师带领学生将撕碎的心理绘图，按照当下的感受重新拼图。

通过这一系列的活动，同学们不仅有效缓解了实习过程中烦躁与不安，还表示在今后的生活中应该积极应对挑战，追求更高质量的学习和实训生活。